• Balans

    Druk, Druk, druk en ontspannen ….

    Het controleren van je telefoon voordat je je bed uitrolt. Overslaan van het ontbijt omdat je anders te laat komt en haastig de dag door. Dit om alles gedaan te krijgen totdat je aan het einde van de dag totaal…

  • Balans

    8 eenvoudige tips voor betere slaap

    De meesten van ons kennen de basis van beter slapen; kijk niet naar je mobiel of naar de tv, drink geen cafeïne of alcohol te laat, neem een ​​warm bad of douche, en de lijst gaat door met dingen die…

  • Balans

    Stress symptomen: Ontdek of jij last hebt van stress

    We kennen het allemaal. Stress op de korte termijn zoals het op tijd komen op een sollicitatie of het halen van een deadline. Stress op de lange termijn zoals het dagelijkse woon-werkverkeer, een ziek familielid of een werkomgeving waar je…