Omgaan met negatieve gedachten – 5 tips
Negatieve gedachten, we hebben ze allemaal wel eens. Maar soms kom je in een negatieve gedachtenspiraal waar je eigenlijk niet zo goed van weet hoe je daar weer uit moet komen. Wist je dat het omzetten van je negatieve gedachten…
Omarm een positieve mindset met deze 6 tactieken
Soms weet je het allemaal even niet meer. Ze zeggen dat er licht is aan het einde van de tunnel. Maar dat licht is zover van waar je bent dat je niet weet hoe je er moet komen. Je mindset…
Druk, Druk, druk en ontspannen ….
Het controleren van je telefoon voordat je je bed uitrolt. Overslaan van het ontbijt omdat je anders te laat komt en haastig de dag door. Dit om alles gedaan te krijgen totdat je aan het einde van de dag totaal…
8 eenvoudige tips voor betere slaap
De meesten van ons kennen de basis van beter slapen; kijk niet naar je mobiel of naar de tv, drink geen cafeïne of alcohol te laat, neem een warm bad of douche, en de lijst gaat door met dingen die…
Stress symptomen: Ontdek of jij last hebt van stress
We kennen het allemaal. Stress op de korte termijn zoals het op tijd komen op een sollicitatie of het halen van een deadline. Stress op de lange termijn zoals het dagelijkse woon-werkverkeer, een ziek familielid of een werkomgeving waar je…
