Balans
Zo krijg je motivatie om te sporten
Het vinden van de motivatie om te sporten is een grote strijd. Ik heb er altijd de voorkeur aan gegeven om ’s ochtends te sporten omdat ik het meteen achter de rug heb, maar met een gezin die je in de…
Mijn thema voor 2022: verbinding
Het jaar is net begonnen en traditiegetrouw maken we goede voornemens. Mijn gedachten stromen over van ideeën en plannen voor dingen. Het voelt soms overweldigend omdat er zoveel dingen mogelijk zijn. Dit jaar leg ik de focus op verbinding. Met…
5 redenen waarom mentale helderheid zo belangrijk is
Heb jij ooit wel is het gevoel gehad dat je hoofd vol met watten zit? Dat je je niet kan concentreren en vergeetachtig bent? Het kan zijn dat je mentale helderheid niet goed is. De wetenschappelijke naam hiervoor is ‘brain…
Hoe weet ik wat mijn prioriteiten zijn?
Heb je moeite om dingen voor elkaar te krijgen omdat alles in je hoofd door elkaar loopt en als belangrijk aanvoelt? Nooit genoeg tijd op een dag om alles te doen? Zeg jij lichtelijk schuldbewust ja hierop, dan heb je…
8 manieren om je minder overweldigd te voelen door je werk
Je overweldigd en gestrest voelen op het werk, is een situatie waar je niet in wilt zitten. Maar het overkomt de besten van ons. Waarschijnlijk komt bovenop de stress ook nog de zorgen over het teleurstellen van je collega’s en…
Hoe je dit jaar wel je fitnessdoelen bereikt
Het nieuwe jaar is begonnen en veel mensen hebben een doel voor zichzelf gesteld welke ze komend jaar willen bereiken. Al jarenlang is één van de meest gekozen voornemens: afvallen / fit worden. Hoewel bij menig vrouw het doel zal…
Thuiswerken: hoe je productiviteit en ontspanning in balans brengt
De lockdown hier in Nederland is nog steeds van kracht en komende week is de kerstvakantie voorbij. Thuiswerken wordt dringend geadviseerd door het kabinet. Echter het doorbrengen van zoveel tijd thuis brengt interessante uitdagingen met zich mee. In 2013 werkte…
5 Redenen waarom je geen balans kan vinden
Als er iemand is die worstelt met balans te vinden dan ben ik het wel. Jongleren tussen werk, bloggen, relatie, me-time en de zorg voor 2 jonge kinderen voelt vaak als een eindeloze ratrace. Ik streef naar het in balans…
